「 妊活ブログ 」 一覧

赤ちゃんとの対面が待ち遠しい妊娠期間。 約10カ月の妊娠期間の間で、出産の準備をどのように進めるべきか疑問に思うかもしれません。 赤ちゃんとの新生活をスムーズに迎えるためにも、準備は計画的に取り組みたいものです。 そこで今回は、出産準備はいつからすればよいのか、3つの期間に分けて必要なものを紹介して…

赤ちゃんの栄養には母乳が基本！と言われますが、事情により母乳が出にくい、おっぱいトラブルを抱えているなどの場合には、粉ミルクが大いに活躍します。 現在、粉ミルクはいくつものメーカーから販売されています。製品改良が進み、メーカーにより含まれる栄養素もさまざまです。 そこで数ある粉ミルクの中から、おすす…

産後の女性の身体には、さまざまな変化が現れます。 髪の抜け毛もその一つであり、産前との違いに戸惑ってしまうのではないでしょうか。 産後の抜け毛は誰にでも起こりうるものですが、キチンとケアすれば改善できます。 産後の抜け毛はいつから？どうして起こる？ 出産後、2、3か月から半年くらいにかけて抜け毛が目…

出産を終え、待ちに待った赤ちゃんとの生活を過ごすなかで、産前は気にならなかった肌の不調に悩むことは少なくありません。 キレイなママでいたいけれど、毎日赤ちゃんのお世話で忙しく、特別なケアをする時間は取りづらいものです。 そこで、産後の肌荒れに対し、日常生活の中で手軽に取り組める対策をご紹介します。 …

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、排卵障害の1つであり、不妊の原因ともなります。 病院でこの疾患であると診断された場合、治療法としてまず、排卵誘発剤やホルモンバランスを整える注射の投与が行われます。 その後、人工授精、体外受精へとステップアップする場合もありますが、治療法が確立されている分、妊娠に至…

妊娠を望むにあたり、適した体重があることをご存知ですか？ 妊活の基本は、まず妊娠しやすい身体に整えることです。 妊娠には、適した理想的な体重があり、痩せすぎであっても太りすぎであっても好ましくありません。 妊活の適正体重を知り、妊娠に備えた体型づくりをしましょう。 体重が引き起こす妊娠へのリスク 妊…

妊活中の女性にとって、高温期は妊娠しているかどうかが気がかりで、いつも以上に妊活を意識する期間だと思います。 しかし、期待に反して生理が起こってしまい、低温期に入ったとき、がっかりして落ち込んでしまうこともあります。 低温期の間は、1日1日が長く感じられ、高温期と比較して妊活に対するモチベーションも…

妊活に取り組むにあたり、「葉酸」という単語を耳にすることが増えたと思います。 「葉酸」は、妊活中の女性とって日ごろから摂取するべき栄養素とされており、最近はCMなどでもその重要性が伝えられています。 そこで、赤ちゃんを迎えるために「葉酸」がなぜ必要なのか、身体への取り入れ方などについてご説明します。…

妊活をするうえで食事の改善は最も意識しやすく、効果に結びつきやすい取り組みです。その中で 「3食バランスのとれた食事ってどんなものなんだろう？」 「妊活中に心がければ良いことはなに？」 などといった疑問もあるかと思います。 そこで、妊活中の食事における注意点やぜひ摂っておきたい、おすすめの食材等につ…

「妊活を意識し始めたものの、何をすればいいのかわからない…」 「妊活に取り組んでいるけど、なかなかうまくいかない…」 妊活を始めるにあたり、このような悩みが出てくるかもしれません。 妊活において一番重要なポイントは、女性の身体のサイクルを知ることです。 このサイクルを知るためには、「基礎体温」の測定…